Recette gourmande, saine et rapide, voici la recette des pancakes sans sucre au sirop de yacon ! Une gourmandise plaisir et sans culpabilité. Que du bonheur !
Recette, bienfaits, et usage, dans cet article, nous te partagerons tout sur notre cette indétronable recette qui saura ravir tes papilles !
RECETTE POUR 6 PANCAKES SAINS ET GOURMANDS
Les ingrédients de notre recette de pancakes :
- 2 œufs
- 200ml de lait végétal amande ou coco
- 45g de farine de coco
- 10g de psyllium
- Huile d’olive
- Pâte à tartiner yacon pour le topping
La préparation des pancakes sains et gourmands :
- Fouetter la farine de coco, le psyllium et le lait végétal ensemble.
- Ajouter les œufs à la préparation.
- Faire cuire les pancakes dans une poêle anti-adhésive avec un peu d’huile d’olive.
- Tartiner de pâte à tartiner praliné-noisette ou cacao-noisette.
C'est prêt, Bonne dégustation ! Si tu as également envie de suivre nos recettes en vidéo, n'hésites pas à aller voir notre chaîne Youtube. Nous t'y avons préparé de nombreuses recettes saines.
Nous nous sommes tous déjà interrogés, sur notre alimentation quotidienne : « Quels sont les piliers d’une alimentation saine ? ; Comment manger équilibré pour perdre du poids ? ; Comment réduire sa consommation de sucre ? ; Que manger à la place du sucre ? ; Pourquoi manger sainement ? »
Et voici les principales règles à appliquer que nous retrouvons le plus souvent :
- Réduire sa consommation de produits transformés
- Consommer des aliments sains et naturels
- Composer des repas équilibrés
- Réduire le sucre (5% ou moins de l'apport calorique journalier)
Parmi ces incontournables conseils, nous porterons une attention particulière à la réduction du sucre au quotidien. Et c’est l’occasion pour nous, de te proposer des recettes originales et gourmandes à base de Yacon pour allier plaisir gustatif et nutrition !
